Aquí estamos de nuevo:
Ahora nos toca aclarar este temido concepto para todos los que amamos el deporte. Sí, sí, habéis leído bien, temido ¿Por qué? Porque literalmente el sedentarismo significa: "rutina o costumbre de estar sentado sin hacer ejercicio físico", es decir, es como querer hacer un confinamiento por gusto... Es estar día sí, y al otro también sin levantarte, toooodos los días sentado...
Vale, está claro que no es la cosa más divertida del mundo, ¿pero tiene algo de malo? Sí, y no precisamente pocas... Al no movernos nuestro cuerpo no se mantiene sano, el corazón no está fuerte, el cerebro no consigue una hormona que le encanta que se llama dopamina que hace que se mantenga feliz y a tope de energía... Y muchísimas cosas más como el hecho de evitar enfermedades graves de músculos, tendones, huesos, etc.
En resumen, levantaos del asiento, salid a hacer algo de ejercicio (ya sea, por ejemplo, caminar, andar, un deporte, gimnasio... lo que sea) y si es posible, ese poquito todos los días... MEJOR.
